Marche Nordique OTOP©

 

 

Historique

 

Pendant les années 30, les skieurs de fonds Finlandais utilisent la Marche Nordique comme entrainement d’été.

Une étude Américaine démontre les effets positifs au niveau de l’amélioration de la condition physique et de l’équilibre psychologique.

La marche Nordique fait l’objet d’une étude de doctorat par deux étudiants Finnois. La technique est alors optimalisée et combinée à des exercices de musculation et de stretching.

En 1997, le terme « Nordic Walking » est né et le sport devient le sport national en Finlande.

A partir de là se développe de par le monde un réseau d’instituts de formation.

En Allemagne, des travaux universitaires vont être à l’origine de la technique dite ALFA ©, orientée sport-santé et fitness.

En France, les Accompagnateurs en Montagne, s’appuyant sur cette technique, en développent une version tout-terrain : la Marche Nordique OTOP©.

 

 

Qu’est-ce que la Marche Nordique OTOP© ?

 

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Motricité, Quadrupédie et Vitalité en pleine nature sont les principes essentiels de la marche nordique OTOP©.

La marche nordique OTOP© a été créée par Jean Philippe Samel accompagnateur en montagne.

La Marche Nordique OTOP© optimise notre motricité sur tous les terrains par l’apprentissage de différentes techniques de déplacement.
Sa spécificité réside dans une méthode d’apprentissage efficace.

 

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La Marche Nordique OTOP© va bien au-delà d’une simple technique de marche avec bâtons. Elle entretient la vélocité, la souplesse et la légèreté dans notre vie quotidienne.

 

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OTOP© consiste à travailler sur 4 concepts fondamentaux

 

Optimisation de la foulée
Tenue du corps
Ouverture des mains
Position des bâtons.

 

La marche nordique est une activité qui nous vient du froid, elle est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond.
C’est une marche accélérée grâce à des bâtons qui vont donner la dynamique et propulser le corps en avant.

 

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Elle a été initiée dans les pays Scandinaves et notamment en Finlande pour permettre aux compétiteurs de ski de fond de s’entraîner en été.
Cela représente aujourd’hui plus de 8 Millions d’adeptes.

 

La différence entre la marche nordique et la marche normale est tout simplement l’utilisation de bâtons, qui vont devenir le prolongement du bras.

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Nous devenons quadrupèdes.
Les bâtons vont permettre de démultiplier les bienfaits de la marche traditionnelle.
Cela va optimiser l’endurance, le renforcement.

 

 

 

Pour toute question: Nadine ADAM – GSM: +32 477/920.661 –

courriel: n.adam@randocool.be

 

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ACTUALITES

Nouvelles séances d’initiations à la Marche Nordique OTOP©

Par Jean-Louis Pauwels  /  22 mars 2019

RandoCool sur Vivacité -19 juillet 2016

Par Jean-Louis Pauwels  /  5 février 2017

Tonique, la marche nordique à Sallanches ! Interview de Roland Zede

Par Jean-Louis Pauwels  /  5 février 2017
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20jun18:3020:00Marche nordique otop®- jeudi soir

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